体重快速下降后保持稳定 体重下降最快的老叶

什么蔬菜掉秤最快最好

一、菠菜。

热量很低，是一种吃不胖的蔬菜。

二、韭菜。

含有大量的粗纤维，有利于减肥和清洁肠道。

三、木耳。

降低血液粘稠度，软化血管，使血液通畅，把身体的废物排出体外。

四、白菜。

含丰富的营养物质，是很好的减肥蔬菜。

五、苦瓜。

具有清热解毒的效果。